Diseñados para devolver el rango de movimiento a tus articulaciones.
Clase suave enfocada en lubricar hombros, caderas y rodillas. Ideal para quienes sufren rigidez crónica o fatiga postural.
Mantenemos posturas en el suelo durante 3-5 minutos para acceder a las fascias y ligamentos profundos, soltando la tensión emocional y física.
Secuencias que fortalecen la musculatura estabilizadora alrededor de las articulaciones, previniendo lesiones futuras.